커피인 라운지
작년 초에 버터커피 7kg 정도 감량했었는데...
키토제닉 다이어트라고 해서 저탄수고지방식단 생활인데요.
이 식단에서 아침에 커피 한잔에 100프로 버터와 코코넛오일(생략가능)을 첨가한 커피 한잔을 마시고 있습니다.
아침마다 한잔씩 의무적으로 먹다보니...ㅋㅋ;; 좀 질리네요.
여기도 혹시 버터커피 드시고 계신분들 계신가요?
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댓글 20
네 꾸준히 하면 감량되요...ㅎㅎ;; 커피만 먹는건 아니고 점심에 지방식으로 좀 먹어야 되긴 하지만
이게 진짜 되는건가요? 신기하네요.
네 에너지 소비원을 탄수에서 지방으로 바꿔주는 식단이라서 단기적으로 많이들 하세요.
기버터를 보통 많이 쓰신다고 들었는데 어떤버터를 사용중이세요?
기버터는 못 먹어봤고 100% 유지방 목초버터를 사용하고 있어요.
식물성 첨가제가 들어간 버터(마가린)는 피해야 됩니다.
저는 처음 들어봤어요 ㅎㅎ 그런게 있었군요 ㅎㅎ
지방의누명 다큐보다가 시도했어요.
맛이궁금해요ㅎㅎ
버터향이 나는 연한 라떼 같은 느낌입니다 ㅎㅎ;;;
버터를 넣고 핸드블랜더로 거품을 좀 처주면 좀더 먹기 편한 비주얼이 됩니다.
키토제닉 다이어트 인가..
넵
안그래도 냉부에서 천연버터는 불포화로 안변하고 에너지원으로 소비된다던데.. 그 원리인가보네요
네 동물성지방인 천연버터는 그렇다고 하네요.
우와 7키로 대단하세요ㅠ
식습관으로 체중관리해도 결국 운동안하면 꽝입니다. 요요가 오거든요 ㅠ
얼마 기간안에 7키로가 빠지신건가요???대단해요!!!
대략 5주 정도인것 같네요.
와... 버터커피만으로 7kg 감량 효과 보신건가요? 한때 저도 유행이라길래 신기해서 마시던 시절 있었지만 전 단 1kg도 안 빠졌었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
우유에 안넣고 아메리카노에 버터만 넣어두 라떼맛이 나는건가요?!
꾸준히 열심히 하셨나보네요! 7kg 감량!!